Gezondheid & Lichaam
Vijf redenen om elke dag met je hond te gaan wandelen
Er zijn van die gewoontes die je leven niet alleen aangenamer, maar ook gezonder maken. Dagelijks wandelen met je hond is daar zonder enige twijfel één van. Zelf zeg ik altijd: een hond haalt je uit je luie stoel en brengt je naar plekken waar je anders nooit zou komen. Zelfs op die druilerige novemberdagen […]
Read More
Vijf manieren om ongedierte uit je slaapkamer te houden
Ongedierte in de slaapkamer: het is een nachtmerrie die niemand wil meemaken. Toch kan het zomaar gebeuren. Van vervelende muggen tot hardnekkige bedwantsen, ongedierte in je slaapkamer kan niet alleen je nachtrust verstoren, maar ook je gezondheid en comfort aantasten. Gelukkig zijn er effectieve manieren om te voorkomen dat deze ongewenste bezoekers je slaapkamer binnendringen. […]
Read More
Warming up: 5 beste oefeningen
Als je weinig tijd hebt, kom je misschien in de verleiding om een warming-up over te slaan en meteen aan je workout te beginnen. Maar als je dat doet, loop je een groter risico op blessures en worden je spieren zwaarder belast. Als je je voorbereidt op een training, of het nu gaat om cardiotraining, […]
Read More
Het belang van mediteren om tot rust te komen
In de huidige tijd, waarin we allemaal druk zijn, is het belangrijk om af en toe eens een momentje voor onszelf te nemen. De één vindt het prettig om een eind te gaan wandelen, de ander gaat liever naar de sportschool en weer een ander vindt het heerlijk om te mediteren. Omdat we zien dat […]
Read More
Beste fietsnavigatie-apps + handige tips
Als je een fietsroute wilt vinden, een route door onbekend terrein wilt uitstippelen of wilt zien wat andere fietsers van plan zijn, kan een app voor fietsrouteplanning u van dienst zijn. Fietsapps voor routeplanning en navigatie helpen u meer wegen en plaatsen om te fietsen te ontdekken. Met de beste fietsapps voor routeplanning kun je […]
Read More
Hoe e-sigaretten valselijk worden voorgesteld als schadelijker dan roken
Ik ben extreem gefrustreerd. Sinds twee jaar ben ik met dank aan de medewerkers van mijn lokale dampshop in Antwerpen in de Anselmostraat gestopt met roken en overgestapt naar de Hexa elektronische sigaret. Mijn dokter liet me weten dat dit geen optimale oplossing is (beter is nog helemaal stoppen met dampen én roken, natuurlijk), maar […]
Read More
Is wijn ongezond? Hoeveel glazen wijn is écht te veel per week?
Wijn ongezond? Laten we direct met de deur in huis vallen: nee, wijn is niet per definitie ongezond. Eens een wijntje drinken leidt echt niet meteen tot schade en het veroorzaakt geen enge ziektes. Toch sta je ervan te kijken hoeveel glazen wijn echt te veel is per week. Drink jij te veel wijn? Lees […]
Read More
Hoe op natuurlijke wijze een blaasontsteking voorkomen?
Wist je dat een blaasontsteking misschien een onschuldige ontsteking lijkt maar dat je er echt voor moet oppassen? Oké, iedereen krijgt in zijn of haar leven wel eens een blaasontsteking. Niets om je zorgen over te maken. Maar wordt het bij jou chronischer van aard en heb je vaker last van een ontstoken blaas, dan […]
Read More
Vijf makkelijke tips voor gezonder haar in 2021
Je haar vertelt veel over je gezondheid. Mensen die gezegend zijn met een volle, glanzende haardos, die zijn gezonder dan mensen met dof en broos haar. Net zoals je nagels iets aangeven over het ervoor staat met jouw gezondheid, zo gaat dat ook op voor je haar. Met voeding kan je al enorm veel bereiken. […]
Read More
Waarom ik zuivelproducten heb geweerd uit mijn leven, zélfs in mijn koffie!
Zuivelproducten zijn haast niet weg te denken uit ons leven. In veel producten wordt zuivel toegevoegd. Van kookroom tot koffiemelk. Van kaas tot ijs. Van hartige snacks tot boter. Van chocolade tot vla en pudding. Je ontkomt er haast niet om om zuivelproducten te eten. Is zuivel dan zo slecht? Nee. Met mate zuivel nuttigen […]
Read More