Vijf makkelijke tips voor gezonder haar in 2021

gezonder haar

Je haar vertelt veel over je gezondheid. Mensen die gezegend zijn met een volle, glanzende haardos, die zijn gezonder dan mensen met dof en broos haar. Net zoals je nagels iets aangeven over het ervoor staat met jouw gezondheid, zo gaat dat ook op voor je haar. Met voeding kan je al enorm veel bereiken.

Mensen die er een ongezonde voedingsstijl op nahouden, die merken dat vroeg of laat aan hun haar. Maar naast letten op de voeding die je binnenkrijgt zijn er nog meer makkelijke tips waarmee je gezonder haar kan kweken in 2021. We hebben voor jou 5 tips verzameld die, zou je alle tips toepassen, haast een garantie zijn voor gezonder haar.

gezonder haar

Makkelijke tips voor veel gezonder haar in 2021

Is 2021 op haargebied voor jou tot nu toe niet echt geslaagd? Ben je die doffe haarbos ook al zo zat? Wij helpen jou graag op weg met 5 tips waarmee je gegarandeerd die gezonde, glanzende haardos weer terugkrijgt!

föhnborstelStop met föhnen en te heet wassen!

Stop direct met je haren te spoelen met te heet water en föhnen. Je doet hier je haren bepaald geen plezier mee. Door je hoofdhuid met heet water te spoelen, droogt je huid uit en daarmee ook je haren. Ook hete lucht is heel erg schadelijk voor je haren.

Overigens in het verlengde hiervan: Zit je graag in de zon? Bedek je haren dan met een petje. Onder invloed van Uv-straling droogt je haar uit en beschadigt het.

Shampoo

Kies bij voorkeur voor een shampoo zonder uitdrogende ingrediënten. Natuurlijke shampoos zonder SLES of SLS zijn veel beter voor je hoofdhuid en haren.

Water drinken

Drink voldoende water. Het liefst 1,5 tot 2 liter per dag! Daarmee voorkom je dat je huid uitdroogt. En zoals je nu weet is een te droge hoofdhuid één van de veroorzakers van ongezond, dof en pluizig haar.

vitamines haarVitaminen en mineralen

Je haren groeien van binnenuit naar buiten toe. Dat is logisch. Maar dat betekent ook dat je haren zich voeden met alles wat je binnenkrijgt. Krijg je dagelijks te weinig vitaminen en mineralen binnen, dan zul je dit geheid terugzien aan je haar.

Gezonde haren kweek je door erop te letten dat je dagelijks fruit en groenten binnenkrijgt, maar er zijn ook specifieke vitaminesupplementen die je kan nemen.

Elastiekjes

Draag je haar het liefst los en gebruik geen elastiekjes. Doe je dit toch, kies dan voor elastiekjes waarin geen metaal is verwerkt. Je kent vast die elastiekjes wel met een ijzertje. Dit ijzer schuurt langs je haren en het kan ervoor zorgen dat je haren beschadigen en breken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

wijn ongezond
Gezondheid & Lichaam Hobby

Is wijn ongezond? Hoeveel glazen wijn is écht te veel per week?

Wijn ongezond? Laten we direct met de deur in huis vallen: nee, wijn is niet per definitie ongezond.  Eens een wijntje drinken leidt echt niet meteen tot schade en het veroorzaakt geen enge ziektes. Toch sta je ervan te kijken hoeveel glazen wijn echt te veel is per week. Drink jij te veel wijn? Lees […]

Read More
blaasontsteking
Gezondheid & Lichaam

Hoe op natuurlijke wijze een blaasontsteking voorkomen?

Wist je dat een blaasontsteking misschien een onschuldige ontsteking lijkt maar dat je er echt voor moet oppassen? Oké, iedereen krijgt in zijn of haar leven wel eens een blaasontsteking. Niets om je zorgen over te maken. Maar wordt het bij jou chronischer van aard en heb je vaker last van een ontstoken blaas, dan […]

Read More
Gezondheid & Lichaam

Waarom ik zuivelproducten heb geweerd uit mijn leven, zélfs in mijn koffie!

Zuivelproducten zijn haast niet weg te denken uit ons leven. In veel producten wordt zuivel toegevoegd. Van kookroom tot koffiemelk. Van kaas tot ijs. Van hartige snacks tot boter. Van chocolade tot vla en pudding. Je ontkomt er haast niet om om zuivelproducten te eten. Is zuivel dan zo slecht? Nee. Met mate zuivel nuttigen […]

Read More