Je haar vertelt veel over je gezondheid. Mensen die gezegend zijn met een volle, glanzende haardos, die zijn gezonder dan mensen met dof en broos haar. Net zoals je nagels iets aangeven over het ervoor staat met jouw gezondheid, zo gaat dat ook op voor je haar. Met voeding kan je al enorm veel bereiken.
Mensen die er een ongezonde voedingsstijl op nahouden, die merken dat vroeg of laat aan hun haar. Maar naast letten op de voeding die je binnenkrijgt zijn er nog meer makkelijke tips waarmee je gezonder haar kan kweken in 2021. We hebben voor jou 5 tips verzameld die, zou je alle tips toepassen, haast een garantie zijn voor gezonder haar.
Makkelijke tips voor veel gezonder haar in 2021
Is 2021 op haargebied voor jou tot nu toe niet echt geslaagd? Ben je die doffe haarbos ook al zo zat? Wij helpen jou graag op weg met 5 tips waarmee je gegarandeerd die gezonde, glanzende haardos weer terugkrijgt!
Stop met föhnen en te heet wassen!
Stop direct met je haren te spoelen met te heet water en föhnen. Je doet hier je haren bepaald geen plezier mee. Door je hoofdhuid met heet water te spoelen, droogt je huid uit en daarmee ook je haren. Ook hete lucht is heel erg schadelijk voor je haren.
Overigens in het verlengde hiervan: Zit je graag in de zon? Bedek je haren dan met een petje. Onder invloed van Uv-straling droogt je haar uit en beschadigt het.
Shampoo
Kies bij voorkeur voor een shampoo zonder uitdrogende ingrediënten. Natuurlijke shampoos zonder SLES of SLS zijn veel beter voor je hoofdhuid en haren.
Water drinken
Drink voldoende water. Het liefst 1,5 tot 2 liter per dag! Daarmee voorkom je dat je huid uitdroogt. En zoals je nu weet is een te droge hoofdhuid één van de veroorzakers van ongezond, dof en pluizig haar.
Vitaminen en mineralen
Je haren groeien van binnenuit naar buiten toe. Dat is logisch. Maar dat betekent ook dat je haren zich voeden met alles wat je binnenkrijgt. Krijg je dagelijks te weinig vitaminen en mineralen binnen, dan zul je dit geheid terugzien aan je haar.
Gezonde haren kweek je door erop te letten dat je dagelijks fruit en groenten binnenkrijgt, maar er zijn ook specifieke vitaminesupplementen die je kan nemen.
Elastiekjes
Draag je haar het liefst los en gebruik geen elastiekjes. Doe je dit toch, kies dan voor elastiekjes waarin geen metaal is verwerkt. Je kent vast die elastiekjes wel met een ijzertje. Dit ijzer schuurt langs je haren en het kan ervoor zorgen dat je haren beschadigen en breken.
